Przygotowanie:
- Zagotuj wodę w małym garnku.
- Dodaj goździki i gotuj przez około 5–7 minut.
- Przecedź napar do filiżanki.
- Dodaj miód lub cytrynę według preferencji.
- Herbata gotowa do picia – najlepiej spożywać ją ciepłą.
Środki ostrożności
- Nie przesadzaj z ilością – nadmiar goździków może podrażniać żołądek lub wątrobę.
- Ciąża i karmienie piersią – kobiety w ciąży powinny skonsultować picie herbaty z goździków z lekarzem.
- Alergie – osoby uczulone na goździki lub inne przyprawy powinny unikać tego napoju.
- Interakcje z lekami – eugenol może wpływać na krzepliwość krwi, więc osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny zachować ostrożność.
Podsumowanie
Herbata z goździków to aromatyczny i zdrowy napój, który może wspierać trawienie, odporność i ogólne samopoczucie. Przy umiarkowanym spożyciu jest bezpieczna i może być pyszną alternatywą dla innych napojów. Pamiętaj jednak, aby uwzględnić ewentualne przeciwwskazania i korzystać z niej z rozwagą.
